Canan Karatay Oruç Tutanları Uyardı!

Zahide Yetiş’le programına katılan Prof. Dr. Canan Karatay, oruç tutanlara yönelik önerilerde bulundu.

Zahide Yetiş’le programına katılan Prof. Dr. Canan Karatay, “Ramazan ayını diyet ayı olarak değerlendirmek ne kadar doğru?”, “Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?”, “Ramazan pidesi yiyebilir miyiz?”, “Sahura kalkmamak sağlığımıza nasıl zarar verir?” sorularına cevap verdi.


SAHUR'DA ŞEKER KULLANMAYIN!

Çay sahurda istediğiniz kadar içebilirsiniz. Ama bunun gibi yarısına kadar şeher koyarsanız. O size tehlikelidir. O sizi susatır. Kahvede böyledir. Onun Limonlu çay ferahlatır da bol bol içebilirsiniz. Yani susatan şekerdir çay değil. Kahveyi de susatan içine koyduğunuz şekerdir.



… Vücudu hazırlamamız lazım. Son dakikada su içmekte doğru değil. Yavaş yavaş… O halde, iftardan sonra midemizi çok şişirmeden azar azar su içebiliriz, ayran içebiliriz. İlk kahvaltıya kadar yani sahura kadar… Mutlaka bir kahvaltı yapın.”


 

Karatay, sahura kalkınması gerektiğini söylüyor. Kilo almayı da önlediğini söylüyor.  




Ramazan pidesinin iftarda tüketilmesinde şekeri dengelediğini söyleyen Karatay, fazla tüketilmemesi gerektiğini de söylüyor.



ÖĞLE SICAĞINDA 20 DAKİKA GÜNEŞLENİN!
 

 ‘D’ vitamini eksik olan kişilerin öğlen sıcağında 20 dakika güneşlenmelerinin faydalı olacağını söyleyen Prof. Dr. Canan Karatay, aynı zamanda akşam 4-5’ten sonra güneşlenmenin de iyi geleceğini söyledi.

10 Haz 2016 - 08:58 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Canlı Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Canlı Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Canlı Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Canlı Haber değil haberi geçen ajanstır.




Anket Kanal İstanbul Yapılmalı Mı ?