Göbek bölgesindeki yağlanma kalp krizi için ciddi risk nedeni

Günümüzde kalp krizinin en önemli nedenlerinden biride göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmadır. Bu nedenle beslenme alışkanlığına çok dikkat edilmelidir.

Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen araştırmalara göre göbek bölgesindeki yağlanma, kalp krizinde riski ciddi şekilde yükseltiyor. Kuvvetli kan damarları ve kalp rahatsızlıklarından korunmak için ise bol bol balık, yoğurt ve fındık tüketmek gerekiyor.

Sonbahar mevsiminde bulunduğumuz bugünlerde mevsim değişikliğine dikkat etmek gerekiyor. Yaz aylarının aşırı sıcakları yerini yavaş yavaş serin havalara terk ediyor. Bu mevsimsel geçiş hem vücudumuz, hem de yaşamsal organlarımız için tehdit oluşturmaktadır. Kalp krizi üzerine gerçekleştirilen araştırmalar, bu tür vakalara kış mevsiminde daha sık rastlandığını ortaya koyuyor. Mevsim geçişlerinde kalp sağlığını korumak için en önemli husus yaşam tarzıdır.

Ani Değişen Havalara Dikkat!

Vücudumuzdaki yaşamsal organlar içerisinde kalp başta gelmektedir. Hareketsiz yaşam tarzı, aşırı stres ve yanlış beslenme alışkanlığı ise kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir. İlaç tedavisi gören kalp hastaları ilaç kullanımına çok özen göstermelidir. Kalp yetmezliği tedavisi gören hastalar ise Sonbahar mevsiminde kullandıkları ilaçların dozlarını hekim kontrolünde yeniden ayarlamalıdır. Etkili bir idrar söktürücü olan diüretik adlı ilacı, kalp yetmezliğinden kaynaklanan ödem ve nefes darlığını ciddi oranda azalttığından dolayı kalp yetmezliği olan hastaların önemli bir kısmı kullanmaktadır. Bu tür ilaçlar sayesinde vücutta aşırı su birikiminin önüne de geçilmektedir. Bu nedenlerden ötürü kalp yetmezliği olan hastaların Sonbahar mevsimine girildiğinde kardiyolog kontrolünde kullandıkları ilaçların dozlarını yeniden ayarlaması çok önemlidir. Hava şartlarının çok ani değişmesi, çok kısa bir zaman içerisinde ısı farklılıklarının oluşması fiziksel ve psikolojik açıdan bu hava şartlarına vücudumuzun adapte olmasını zorlaştırmaktadır.

Düzenli Uyuyun

Fiziksel ve psikolojik olarak kendimizi zinde hissetmemiz için güneş ışınlarından yeterli seviyede faydalanmamız gerekir. Ancak Sonbahar mevsiminde hava erken karardığından dolayı güneş ışınlarından yeterli seviyede faydalanmaya pek fırsat bulamıyoruz. Bu da mutluluk hormonu olarak da adlandırılan seratonin hormonunun salgılanmasını azaltmaktadır. Sonbahar mevsiminde uyku hormonu olarak da adlandırılan melatonin hormonunun salgısı ise ciddi oranda artmaktadır. Bu hormonsal değişimlerden uyku düzenimizde olumsuz etkilenmektedir.

Yoğurdu Bol Tüketin

Yağlı ve karbonhidrat içerikli besin tüketiminin artmasında mevsimsel geçişler ve soğuyan havalar baş faktörlerdir. Dışarıdaki yaşantı daha kısıtlı hale geldiğinden daha az hareket edilmektedir. Bu ise vücudun kilo alması anlamına geliyor. Özellikle göbek bölgesinin yağlanması kalp krizinde riski ciddi şekilde yükseltmektedir. Aşırı kilolara elveda diyebilmek için paketlenmiş gıdalardan uzak durmak, az yağlı süt, peynir ve yoğurt gibi doymamış yağlarla beslenmek, omega-3 açısından zengin olan besinleri bol tüketmek, antioksidanlardan yeterince faydalanmak, sebze ve meyve gibi lifli gıdalar tüketmeye özen göstermek ve günlük egzersizleri ihmal etmemek gerekiyor.

Mevsim Geçişlerinde Zerdeçal Tüketin

Vücudun daha dirençli olmasında etkin olan zerdeçal, LDL kolesterol seviyesini düşürmektedir. Sindirim sistemi üzerinde pozitif etkileri vardır. Bağırsakların düzenli çalışmasında etkili olduğu gibi öksürüğün şifası bir besindir.

Mevsim Geçişlerinde Cinsel Gücü Bu Besinlerle Koruyun

Gerçek balın sağlığa olan faydalarını say say bitiremezsiniz. Cinsel isteksizliği giderek cinsel yaşamı renklendiren gerçek bal, sperm kalitesini de yükseltmektedir. Ayrıca beyin, sindirim sistemi ve daha birçok organın sağlığının korunmasında etkin olan üzüm, renkli gecelerinde sırrıdır. Yine doğal viagra arayanlar için karpuz önerilmektedir. İçeriğinde bol miktarda protein ve E vitamini barındıran antepfıstığı ise cinsel isteği uyandırarak geceleri renklendirmektedir.

31 Ara 2019 - 00:41 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Canlı Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Canlı Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Canlı Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Canlı Haber değil haberi geçen ajanstır.




Anket Kanal İstanbul Yapılmalı Mı ?