Doğal Beslenin Sağlıklı Yaşayın

Günümüzde doğal ve organik besinler ile beslenmek oldukça zor olsa da bunun başarmak imkansız değildir. Uzmanlar, Akdeniz ve Okinawa diyetlerini öneriyorlar.

Günümüzde hepimizin hayalinde lüks bir yaşam olsa da sağlık olmadan hiçbir şeyin anlamı olmuyor. Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı ise doğal beslenmekte saklı. Kuvvetli bir bağışıklık sistemi için doğal besinlerin doğru miktarlarda yenilmesinin önceliği tartışılmaz. Ne var ki günümüzde doğal olmayan besinler, yanlış beslenme alışkanlığı gibi etkenlerden ötürü sağlığımız ciddi tehdit altındadır. Bunun en büyük kanıtı ise günümüzde neredeyse herkesin kronik bir hastalığının bulunmasıdır.

Doğal Besinler Vücuda Şifa

Günümüzde imkansız gibi gözükse de bitkisel beslenmeli, fabrikasyon ürünü işlenmiş gıdalardan uzak durmalı ve işlenmemiş doğal gıdaları tüketmeliyiz. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen ve sağlıklı yaşamın şifreleri olduğuna sıkça değinilen Akdeniz ve Okinawa diyetlerini uygulayarak bunu başarabiliriz. Bu diyetlerin içeriğindeki bitkisel besinler sayesinde günümüzde çok sık görülen Alzheimer, kalp rahatsızlıkları, kanser, obezite gibi rahatsızlıklardan korunmamız mümkün. Şunu da bilmekte fayda var ki bitkisel ağırlıklı beslenirsek vücudumuzdaki kalorilerin önemli bir bölümünü de bu besinlerden alarak sağlıklı yaşayabiliriz.

Etten Kaçının

Akdeniz ve Okinawa diyetlerinde dikkat çeken en önemli husus ise kırmızı et ile işlenmiş etlerin bu diyet programlarında yer almamasıdır. Bu tür et ürünlerindense balığa yer veriliyor. Yani günlük kalorimizi kırmızı et ve işlenmiş etlerden değil, taze, çiğ, işlenmemiş ve organik olmak şartıyla bitkisel besinlerden almalıyız. Tükettiğimiz hayvansal ürünler ve etler organik olsa dahi mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Günümüzde hastalıkların ciddi şekilde artmasında en önemli pay ise içeriğinde katkı maddesi barındıran gıdalardır. Bu nedenle işlenmiş ve paketlenmiş besinlerden kesinlikle kaçınmalıyız.

Günümüzde diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar rahatsızlıkları, kanser, anemi, kemik rahatsızlıkları, bağırsak rahatsızlıkları ile cilt rahatsızlklarında ciddi artış görülmektedir. Bağışıklık sistemimizin bu hastalıklarla mücadele edebilmesi için kuvvetli olmaya, bunun içinde bizim doğal beslenmeye ihtiyacımız var.

21 Eki 2019 - 22:10 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Canlı Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Canlı Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Canlı Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Canlı Haber değil haberi geçen ajanstır.




Anket Kanal İstanbul anket Yapılmalı Mı ? Yapılmamalı mı ?