Bağışıklığı zayıflatacak 4 hata!

Salgın döneminin vatandaşların öncelik vermesi gereken konulardan biri olan bağışıklık sisteminin korunması hakkında açıklamalarda bulunun Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bağışıklık sistemini zayıflatan 4 hatayı açıkladı.

Cihan Kayalı
Cihan Kayalı Tüm Haberleri

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yaptığı açıklamada vatandaşlara bağışıklık sisteminin korunması için yapılmaması gereken 4 hatayı listeledi. Müftüoğlu, bağışıklık sisteminin insanların en önemli sağlık hazinelerinden birinin olduğunu vurgulayarak salgın döneminde alınacak tedbirleri açıkladı.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN ÖNEMİ

Müftüoğlu yaptığı açıklamada bağışıklık sisteminin önemine dikkat çekerek, "O sistemi koruyup kollamak ise günümüzün en önemli görevi ve problemi. Ne var ki son günlerde o sistem de -maalesef- hepimizde alarm vermeye başladı. Alarm veriyor çünkü o da bizim gibi yoruldu. Alarm veriyor çünkü onun da bizim gibi kafası fena halde karışık. Kısacası bağışıklık bakımından son derece hassas bir zaman dilimindeyiz" dedi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN KORUNMASI İÇİN YAPILMAMASI GEREKEN 4 HATA

Yaptığı açıklamalarda vatandaşlara dikkat etmesi gereken konularda uyaran Müftüoğlu 4 hataya dikkat çekti. Müftüoğlu yaptığı açıklamada,
"1- Uykusuz kalmayın: Uyku süresinin kısalması ve uyku ritminin bozulması bağışıklığın en önemli düşmanlarından biri. Uykusuzluk pandemisi ise günümüzün en önemli sağlık tehdidi. Uyku meselesine özel bir önem verin.
 2- Tembelliği bırakın: Hareketsiz bir yaşam da bağışıklığımızı güçsüz bırakabiliyor. Tersine, “düzenli egzersiz alışkanlığı” ise ona adeta doğal bir ilaç gibi geliyor. Mutlaka ama mutlaka, her gün ama her gün yürüyün, yürüyün, yürüyün
 3- Ensenizi karartmayın: Belirsizlik hepimizi yordu. Kaygı hepimizin üzerine çöktü. Diğer taraftan yoğun stres, üzüntü, endişe, derin ve uzamış yorgunluk da bağışıklığımızın dengesini fena halde bozdu. Ama gelin, biz yine de ensemizi karartmayalım, geleceğe umutla bakalım.
 4- Her şeyi yemeyin: Özellikle aşırı şeker yüklenmekten, kızartmalardan, kalori değeri yüksek gıdalardan uzak durmamız da önemli bir ayrıntı." açıklamasında bulundu.

 

05 Haz 2021 - 12:51 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Canlı Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Canlı Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Canlı Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Canlı Haber değil haberi geçen ajanstır.




Anket Kanal İstanbul anket Yapılmalı Mı ? Yapılmamalı mı ?