Sahurda ne yenir? Sahurda ne tok tutar?

On bir ayın sultanı Ramazan geldi ve ilk sahur için araştırmalar başladı. İlk sahur ve ilk teravih namazının heyecanı yaşanırken 1 Nisan'ı 2 Nisan'a bağlayan gece sahurda yapılacak yiyecekler için de araştırmalar sürüyor. 

Sema Topbaş
Sema Topbaş Tüm Haberleri
Büyütmek için resme tıklayın

On bir ayın sultanı Ramazan geldi ve ilk sahur için araştırmalar başladı. İlk sahur ve ilk teravih namazının heyecanı yaşanırken 1 Nisan'ı 2 Nisan'a bağlayan gece sahurda yapılacak yiyecekler için de araştırmalar sürüyor.  İlk sahur, ilk teravih ve ilk oruç için heyecan devam ediyor. Bu gece ilk oruç için sahur yapacaklar 'Sahurda ne yenir?', 'Sahurda ne tok tutar?', 'Sahurda tok tutan ve tutmayan yiyecekler' ile ilgili araştırmalarını sürdürüyor. İşte detaylar...

Sahurda Ne Yenir?

Sahur sofralarında kahvaltı besinlerinin yer alması gün boyunca rahat etmenizi sağlar. Yumurta başta olmak üzere protein verici besinlerin sahur sofralarında mutlaka olması gerekir. Bunun yanı sıra sahurda yeterli derecede sıvı tüketmek çok büyük önem taşıyor. Yine taze ve kuru meyveler de gün boyunca kan şekerinizi dengeler.

Yaşam Haberleri

Sahurda Ne Tok Tutar?

Zeytin sahur sofralarında olması gereken yiyeceklerin başında yer alıyor. Sindirim sistemine destek olan zeytin, tok tutma özelliği ile de sahur sofralarının gözdesi. Yine çorba çeşitlerinden mercimek ve soğuk ayran aşı çorbası da sahur sofraları için tavsiye edilen yiyecekler arasında. Öte yandan protein için yumurta ve peynir, süt, çavdar ekmeği, çörek otu, muz ve yoğurt sahurda tüketilmesi tavsiye edilen yiyeceklerin başında geliyor.

Sahurda Hangi Yiyecekler Yenilmemeli?

Kızarmış yiyecekler, kızartmalar, hamur işleri, yağlı, tuzlu, acılı ve baharatlı yiyecekler sahurda tüketilmesi tavsiye edilmeyen yiyeceklerdir.

02 Nis 2022 - 01:59 - Yaşam



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Canlı Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Canlı Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Canlı Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Canlı Haber değil haberi geçen ajanstır.



Anket Kanal İstanbul anket Yapılmalı Mı ? Yapılmamalı mı ?