• BIST109.330
  • Altın155,894
  • Dolar3,8638
  • Euro4,5501
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 6 °C
  • YEMEK
  • Son Haberler
    Tüm yemek haberleri »
    • GAZETELER
    • Günün Manşetleri
    Tüm Gazete Manşetleri »

    Hünnap Meyvesi

    Nursel Eroğlu

    Ana vatanının Kuzey Afrika olduğu düşünülen Hünnap meyvesi buradan Çin ve Hindistan’a yayılmıştır. Ülkemizde Marmara, Batı ve Güney Anadolu’ da yerel bölgelerde üretimine rastlanmaktadır.  Hünnap (Ziziphus zizyphus), cehrigiller (Rhamnaceae) ailesinden dikenli bir ağaç türünün meyvesidir.  Aroma olarak tatlı bir meyvedir ve 100 gramı yaklaşık olarak 79 kaloridir. Lif açısından zengin bir meyve olduğundan 1 porsiyon olarak 5 adet tüketilebilir. Porsiyon ölçüleri aşılmadan diyabetik kişilerde bu meyveyi yiyebilirler.

    Hünnap gölgede kurutma yöntemi ile kurutulmuş olan meyve kış çayı olara demlenerek içilebilir. Bol C vitamininden zengin içeriği ile sizin bağışıklık sisteminizi destekler.

    hunnap-meyvesi.jpg

    Vitamin olarak A, B ve C vitamini içerir. Mineral olarak da demir, manganez, magnezyum, fosfor, kalsiyum, çinko ve sodyum ihtiva eder.

    Sağlıklı beslenmenin temeli çeşitli ve dengeli beslenmektir.  Besin çeşitti olarak bugün sizlere Hünnap meyvesini tanıtmaya çalıştım. Kim bilir belki bir köyde veya Pazar tezgâhın da ya da markette ambalaj içinde görürseniz bir tadına bakın derim.

     

    Afiyetle 

    • Yorumlar 0
    • Facebook Yorumları 0
      Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
    Yazarın Diğer Yazıları