Çocuklarda uyku problemi ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor

Çocuklarda uyku problemi sadece fiziki gelişimi değil, zihinsel gelişimi de engellemektedir. Çocuklarda uyku probleminin 7 nedeni haberimizin detayında...

banner47
SAĞLIK 27.12.2019, 00:12 31.12.2019, 14:24 Şener Koştu
Çocuklarda uyku problemi ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor

Çocuklarda uyku problemi çok önemli sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Çocukların büyümesini engellediği gibi okul başarılarını da ciddi anlamda düşürebilmektedir. Peki çocuklarda uyku problemlerine ne neden olur? İşte çocuklardaki uyku problemlerinin 7 nedeni...

Uykusuzluk

Okul çağına gelen çocukların uyku özellikleri bellidir ve bu ömür boyu fazla değişikliğe uğramaz. Çocuğu ne kadar uyuduğu, geç mi ya da erken mi yattığı anne ve babanın bildiği hususlardır. Bazı anne ve babalar, çocuğunun geö yattığını ve 8-10 saat uyumadan uyandırmadığını söylerken, bazı anne ve babalar ise çocuğunun küçüklükten beri 6-7 saat uyuduğunu ve çok dinç kalktığını söylüyor. Çocuğun uyku özelliklerinin bilinmesi önemlidir. Aksi takdirde çocuğun uyku özellikleri değişirse anne ve baba bunun farkına varamaz. Mesela 22.00-23.00 saatleri aralığında uyuyan bir çocuk, bu saatler arasında uyuyamıyor ve uykusuzluk problemi yaşıyorsa çocukluk çağı uyku rahatsızlıkları dikkate alınmalıdır. Okul çağında baş gösteren uyku problemleri ise genellikle ailesel kaynaklıdır. Yani anne ve baba veya aile üyelerinden birinde mutlaka uykusuzluk problemi vardır.

Huzursuz Bacaksız Sendromu

Ayakta ve bacaklarda uyku ile alakalı hareket bozukluklarına huzursuz bacak sendromu denir. Uyku esnasında ayakta ve bacaklarda hoşa gitmeyen hisler görülür. Çocuk yatağına girdiği andan itibaren hareket etmeden yapamaz. Ayakları 'niye yatıyorsun' 'kalk da yürü' modundadır. Aksi takdirde kendisini rahat hissedemez. Uykuya geçilmesinde zorluk oluşturduğundan dolayı uyku bozukluğunun altında huzursuz bacak sendromu yatabilir.

Bilgisayarda Aşırı Vakit Harcamak

Çocukların teknolojik oyuncakları bilgisayar, tablet ve akıllı telefonlardır. Günümüzün akıllı cihazları, özellikle ergenlik çağı gençlerinin uykuya geçememesindeki en önemli nedenlerden biridir. Ayrıca anne ve babası çalışan çocuklarda da uykuya geçilmesinde sorunlar görülebilir. Çünkü ailesiyle daha fazla vakit geçirmek isteyen çocuğun uyku saati bilinçli olarak ileri saatlere ertelenebilir. Bu da çocuğun zamanla uykuya geçmesini zorlaştırır.

Uyurgezerlik, Gece Terörü, Kabuslar Gibi Parasomniler

Uykuda yapılan davranışlara hareketlere parasomni denilmektedir. Uyku halinde yürüme, gece uyurken doğrularak etrafa bakınma, gece terörü, kabus bozukluğu çocukluk döneminde çok sık rastlanan parasomniler arasındadır. Uyku düzenini bozduğundan dolayı çocuklar parasomnilerden fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak negatif etkilenir. Çocuk uyku halinde iken çok sık yürüyorsa kesinlikle bir uyku doktoruna götürülmelidir. Çünkü çocuğun kendisini yaralama riski oldukça yüksektir. Gece terörü olarak adlandırılan durumda ise ağlayarak ve çığlık atarak kalkabilir. Çocuğun gözleri açık olduğundan dolayı anne ve babalar tarafından çocuk uyanık sanılsa da uyku halindedir. Uyku halinde olduğundan dolayı çocuğun kendisini korumak maksadıyla agresif hareketler de bulunması gayet normaldir. Kabusta ise çocuk, içinde bulunduğu durumun bilincindedir. Çok sık aralıklarla kabus gören çocuklarda uykuya dalma problemi olabilir.

Uyku Esnasında Hareket Bozukluğu

Uyurken Sallanma: Bu durum çocuk uyuduğu esnada ya da uykuya dalarken olabilir. Çocuk, ne yaptığının bilincinde olmadığından dolayı bu durum anne ve baba tarafından gözlemlenmelidir. Çocuğun sallanma hareketleri ritmik olarak gelişir. Mesela baş ya da gövde öne-arkaya, sağa-sola ritmik olarak sallanabilmektedir. Uykuyu böldüğü gibi uyku düzenini de çok bozan bir durumdur.

Periyodik Hareket Bozukluğu: Çocuk ne yaptığının bilincinde değildir. Periyodik hareket bozukluğunda çocuk, ritmik hareketlerde bulunmaz. Tam aksine peş peşe ayak ya da ellerde ufak ufak sıçramalar, hareketler görülür. Uykunun içerisinde bozukluğa neden olduğu gibi uykuya geçmede ve uykunun sürekliliğinde problem oluşturabilir. Çocuklarda görülen hareket bozukluğunun yetişkinlerden farkı ise yetişkinler yorgunluk hissinden dolayı gündüz uyuklayabilirler, çocuklar ise tam aksi aşırı hareketlidirler. Bu aşırı hareketlilik nedeniyle çocuklara dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu gibi hatalı tanılar konabilir. Hareket bozukluğu nedeniyle çocukların dikkat, hafıza ve öğrenme kabiliyetleri bozulabilir, eğitim hayatındaki başarılarında ciddi düşüşler görülür. Hatta büyümesinde gerileme dahi olabilir.

Hipersomniler

Çocukluk döneminde ortaya çıksa da genellikle erişkinlik döneminde atlatılır. Ancak bu hastalığı, çocuğun yaşamını ciddi şekilde etkilediği için hafife almamak gerekir. Hipersomni, gündüz vakti uyuklama anlamına gelmektedir. Çocuğun gece uykusunda hiçbir sıkıntı görülmez. Gece rahat uyusa da gündüz vakti yine uyuklama halleri olur. Bu uyuklamalar farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Mesela kısa süreli minik uyuklamalar nedeniyle çocuğa tembel teneke lakabı takılabilir. Oysa  bu durum ne psikolojiktir, ne de tembelliktir. Gündüz vakti uyuklama rahatsızlığının bir türü olan narkolepsidir. Bu rahatsızlıkla çocuk gündüzün gelen o tatlı uykuya karşı koyamaz. Bu kısa süreli uyuklamalar zaman içerisinde düşme ataklarına neden olabilir. Hiçbir alakası olmadığı halde epilepsi tanısı konabilir. Çocukta sürekli uykusuzluk hali gözlenebilir. Okulda, serviste, gece, fırsat bulduğu her yerde uyuklar. Üç ay boyunca her şey normal seyrindedir. Daha sonra ise öyle bir uyku hali gelir ki çocuk, günde 16 saat, 18 saat uyuyabilir. Ortalama iki-üç gün süren bu sürekli uykusuzluk hali daha sonra normale dönmektedir.

Uyku Apnesi

Çocukluk döneminde görülen uyku apnesi sendromu, erişkinlere göre çok farklılıklar içerir. Çocuklarda horlama net olmamakla birlikte solunum seslidir. En belirgin özelliklerinden biri çocuğun uyurken ağzının açık olmasıdır. Uyku apnesi sendromu olan çocukların uyudukları esnada kafaları biraz daha arkadadır. Bunun nedeni ise uyku apnesi nedeniyle nefes durmaları yaşadığından dolayı soluk borusunu açmaya çalışmalarıdır. Bu tür çocuklar, uykuda iken idrar kaçırabilir. Uyku apnesi olan çocuklar, nefes alıp verebilmek için o kadar fazla efor sarf ederler ve o kadar aşırı terlerler ki kan revan içerisinde kalabilirler. En önemli belirtileri ise uyandırılırken çok zor uyanırlar, sakardırlar ve ara sıra uyku halleri olabilir. Bu ciddiye alınması gereken bir sağlık problemidir. Çünkü uyku apnesinde çocuğun gecesi ve gündüzü dahil olmak üzere bütün dünyası negatif etkilenir.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 17 33
3. Trabzonspor 17 32
4. Fenerbahçe 17 31
5. Beşiktaş 17 30
6. Alanyaspor 17 29
7. Galatasaray 17 27
8. Malatyaspor 17 24
9. Gaziantep FK 17 24
10. Göztepe 17 23
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 17 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 17 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 17 36
2. Erzurum BB 17 30
3. Keçiörengücü 17 28
4. Menemen Belediyespor 18 28
5. Akhisar Bld.Spor 17 27
6. Bursaspor 17 27
7. Ümraniye 17 25
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 17 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 17 19
14. Altınordu 17 18
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 17 12
18. Eskişehirspor 17 6
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 22 47
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 22 39
5. M. United 22 34
6. Sheffield United 22 32
7. Wolverhampton 22 31
8. Tottenham 22 30
9. Crystal Palace 22 29
10. Arsenal 22 28
11. Everton 22 28
12. Southampton 22 28
13. Newcastle 22 26
14. Brighton 22 24
15. Burnley 22 24
16. West Ham 21 22
17. Watford 22 22
18. Aston Villa 22 21
19. Bournemouth 22 20
20. Norwich City 22 14
Takımlar O P
1. Barcelona 19 40
2. Real Madrid 19 40
3. Atletico Madrid 19 35
4. Sevilla 19 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 19 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 20 26
12. Osasuna 19 24
13. Real Betis 19 24
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 19 21
16. Eibar 19 19
17. Celta de Vigo 19 15
18. Mallorca 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11
Günün Karikatürü Tümü