Göbek bölgesindeki yağlanma kalp krizi için ciddi risk nedeni

Günümüzde kalp krizinin en önemli nedenlerinden biride göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmadır. Bu nedenle beslenme alışkanlığına çok dikkat edilmelidir.

Göbek bölgesindeki yağlanma kalp krizi için ciddi risk nedeni

Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen araştırmalara göre göbek bölgesindeki yağlanma, kalp krizinde riski ciddi şekilde yükseltiyor. Kuvvetli kan damarları ve kalp rahatsızlıklarından korunmak için ise bol bol balık, yoğurt ve fındık tüketmek gerekiyor.

Sonbahar mevsiminde bulunduğumuz bugünlerde mevsim değişikliğine dikkat etmek gerekiyor. Yaz aylarının aşırı sıcakları yerini yavaş yavaş serin havalara terk ediyor. Bu mevsimsel geçiş hem vücudumuz, hem de yaşamsal organlarımız için tehdit oluşturmaktadır. Kalp krizi üzerine gerçekleştirilen araştırmalar, bu tür vakalara kış mevsiminde daha sık rastlandığını ortaya koyuyor. Mevsim geçişlerinde kalp sağlığını korumak için en önemli husus yaşam tarzıdır.

Ani Değişen Havalara Dikkat!

Vücudumuzdaki yaşamsal organlar içerisinde kalp başta gelmektedir. Hareketsiz yaşam tarzı, aşırı stres ve yanlış beslenme alışkanlığı ise kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir. İlaç tedavisi gören kalp hastaları ilaç kullanımına çok özen göstermelidir. Kalp yetmezliği tedavisi gören hastalar ise Sonbahar mevsiminde kullandıkları ilaçların dozlarını hekim kontrolünde yeniden ayarlamalıdır. Etkili bir idrar söktürücü olan diüretik adlı ilacı, kalp yetmezliğinden kaynaklanan ödem ve nefes darlığını ciddi oranda azalttığından dolayı kalp yetmezliği olan hastaların önemli bir kısmı kullanmaktadır. Bu tür ilaçlar sayesinde vücutta aşırı su birikiminin önüne de geçilmektedir. Bu nedenlerden ötürü kalp yetmezliği olan hastaların Sonbahar mevsimine girildiğinde kardiyolog kontrolünde kullandıkları ilaçların dozlarını yeniden ayarlaması çok önemlidir. Hava şartlarının çok ani değişmesi, çok kısa bir zaman içerisinde ısı farklılıklarının oluşması fiziksel ve psikolojik açıdan bu hava şartlarına vücudumuzun adapte olmasını zorlaştırmaktadır.

Düzenli Uyuyun

Fiziksel ve psikolojik olarak kendimizi zinde hissetmemiz için güneş ışınlarından yeterli seviyede faydalanmamız gerekir. Ancak Sonbahar mevsiminde hava erken karardığından dolayı güneş ışınlarından yeterli seviyede faydalanmaya pek fırsat bulamıyoruz. Bu da mutluluk hormonu olarak da adlandırılan seratonin hormonunun salgılanmasını azaltmaktadır. Sonbahar mevsiminde uyku hormonu olarak da adlandırılan melatonin hormonunun salgısı ise ciddi oranda artmaktadır. Bu hormonsal değişimlerden uyku düzenimizde olumsuz etkilenmektedir.

Yoğurdu Bol Tüketin

Yağlı ve karbonhidrat içerikli besin tüketiminin artmasında mevsimsel geçişler ve soğuyan havalar baş faktörlerdir. Dışarıdaki yaşantı daha kısıtlı hale geldiğinden daha az hareket edilmektedir. Bu ise vücudun kilo alması anlamına geliyor. Özellikle göbek bölgesinin yağlanması kalp krizinde riski ciddi şekilde yükseltmektedir. Aşırı kilolara elveda diyebilmek için paketlenmiş gıdalardan uzak durmak, az yağlı süt, peynir ve yoğurt gibi doymamış yağlarla beslenmek, omega-3 açısından zengin olan besinleri bol tüketmek, antioksidanlardan yeterince faydalanmak, sebze ve meyve gibi lifli gıdalar tüketmeye özen göstermek ve günlük egzersizleri ihmal etmemek gerekiyor.

Mevsim Geçişlerinde Zerdeçal Tüketin

Vücudun daha dirençli olmasında etkin olan zerdeçal, LDL kolesterol seviyesini düşürmektedir. Sindirim sistemi üzerinde pozitif etkileri vardır. Bağırsakların düzenli çalışmasında etkili olduğu gibi öksürüğün şifası bir besindir.

Mevsim Geçişlerinde Cinsel Gücü Bu Besinlerle Koruyun

Gerçek balın sağlığa olan faydalarını say say bitiremezsiniz. Cinsel isteksizliği giderek cinsel yaşamı renklendiren gerçek bal, sperm kalitesini de yükseltmektedir. Ayrıca beyin, sindirim sistemi ve daha birçok organın sağlığının korunmasında etkin olan üzüm, renkli gecelerinde sırrıdır. Yine doğal viagra arayanlar için karpuz önerilmektedir. İçeriğinde bol miktarda protein ve E vitamini barındıran antepfıstığı ise cinsel isteği uyandırarak geceleri renklendirmektedir.

Yorumlar (0)
14°
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Namaz Vakti 30 Mart 2020
İmsak 05:15
Güneş 06:42
Öğle 13:13
İkindi 16:46
Akşam 19:35
Yatsı 20:56
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
Günün Karikatürü Tümü