Göbek bölgesindeki yağlanma kalp krizi için ciddi risk nedeni

Günümüzde kalp krizinin en önemli nedenlerinden biride göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmadır. Bu nedenle beslenme alışkanlığına çok dikkat edilmelidir.

banner47
SAĞLIK 31.12.2019, 00:41 Şener Koştu
Göbek bölgesindeki yağlanma kalp krizi için ciddi risk nedeni

Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen araştırmalara göre göbek bölgesindeki yağlanma, kalp krizinde riski ciddi şekilde yükseltiyor. Kuvvetli kan damarları ve kalp rahatsızlıklarından korunmak için ise bol bol balık, yoğurt ve fındık tüketmek gerekiyor.

Sonbahar mevsiminde bulunduğumuz bugünlerde mevsim değişikliğine dikkat etmek gerekiyor. Yaz aylarının aşırı sıcakları yerini yavaş yavaş serin havalara terk ediyor. Bu mevsimsel geçiş hem vücudumuz, hem de yaşamsal organlarımız için tehdit oluşturmaktadır. Kalp krizi üzerine gerçekleştirilen araştırmalar, bu tür vakalara kış mevsiminde daha sık rastlandığını ortaya koyuyor. Mevsim geçişlerinde kalp sağlığını korumak için en önemli husus yaşam tarzıdır.

Ani Değişen Havalara Dikkat!

Vücudumuzdaki yaşamsal organlar içerisinde kalp başta gelmektedir. Hareketsiz yaşam tarzı, aşırı stres ve yanlış beslenme alışkanlığı ise kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir. İlaç tedavisi gören kalp hastaları ilaç kullanımına çok özen göstermelidir. Kalp yetmezliği tedavisi gören hastalar ise Sonbahar mevsiminde kullandıkları ilaçların dozlarını hekim kontrolünde yeniden ayarlamalıdır. Etkili bir idrar söktürücü olan diüretik adlı ilacı, kalp yetmezliğinden kaynaklanan ödem ve nefes darlığını ciddi oranda azalttığından dolayı kalp yetmezliği olan hastaların önemli bir kısmı kullanmaktadır. Bu tür ilaçlar sayesinde vücutta aşırı su birikiminin önüne de geçilmektedir. Bu nedenlerden ötürü kalp yetmezliği olan hastaların Sonbahar mevsimine girildiğinde kardiyolog kontrolünde kullandıkları ilaçların dozlarını yeniden ayarlaması çok önemlidir. Hava şartlarının çok ani değişmesi, çok kısa bir zaman içerisinde ısı farklılıklarının oluşması fiziksel ve psikolojik açıdan bu hava şartlarına vücudumuzun adapte olmasını zorlaştırmaktadır.

Düzenli Uyuyun

Fiziksel ve psikolojik olarak kendimizi zinde hissetmemiz için güneş ışınlarından yeterli seviyede faydalanmamız gerekir. Ancak Sonbahar mevsiminde hava erken karardığından dolayı güneş ışınlarından yeterli seviyede faydalanmaya pek fırsat bulamıyoruz. Bu da mutluluk hormonu olarak da adlandırılan seratonin hormonunun salgılanmasını azaltmaktadır. Sonbahar mevsiminde uyku hormonu olarak da adlandırılan melatonin hormonunun salgısı ise ciddi oranda artmaktadır. Bu hormonsal değişimlerden uyku düzenimizde olumsuz etkilenmektedir.

Yoğurdu Bol Tüketin

Yağlı ve karbonhidrat içerikli besin tüketiminin artmasında mevsimsel geçişler ve soğuyan havalar baş faktörlerdir. Dışarıdaki yaşantı daha kısıtlı hale geldiğinden daha az hareket edilmektedir. Bu ise vücudun kilo alması anlamına geliyor. Özellikle göbek bölgesinin yağlanması kalp krizinde riski ciddi şekilde yükseltmektedir. Aşırı kilolara elveda diyebilmek için paketlenmiş gıdalardan uzak durmak, az yağlı süt, peynir ve yoğurt gibi doymamış yağlarla beslenmek, omega-3 açısından zengin olan besinleri bol tüketmek, antioksidanlardan yeterince faydalanmak, sebze ve meyve gibi lifli gıdalar tüketmeye özen göstermek ve günlük egzersizleri ihmal etmemek gerekiyor.

Mevsim Geçişlerinde Zerdeçal Tüketin

Vücudun daha dirençli olmasında etkin olan zerdeçal, LDL kolesterol seviyesini düşürmektedir. Sindirim sistemi üzerinde pozitif etkileri vardır. Bağırsakların düzenli çalışmasında etkili olduğu gibi öksürüğün şifası bir besindir.

Mevsim Geçişlerinde Cinsel Gücü Bu Besinlerle Koruyun

Gerçek balın sağlığa olan faydalarını say say bitiremezsiniz. Cinsel isteksizliği giderek cinsel yaşamı renklendiren gerçek bal, sperm kalitesini de yükseltmektedir. Ayrıca beyin, sindirim sistemi ve daha birçok organın sağlığının korunmasında etkin olan üzüm, renkli gecelerinde sırrıdır. Yine doğal viagra arayanlar için karpuz önerilmektedir. İçeriğinde bol miktarda protein ve E vitamini barındıran antepfıstığı ise cinsel isteği uyandırarak geceleri renklendirmektedir.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 18 40
2. Başakşehir 18 36
3. Trabzonspor 18 35
4. Fenerbahçe 18 34
5. Alanyaspor 18 32
6. Galatasaray 18 30
7. Beşiktaş 18 30
8. Göztepe 18 26
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 18 24
11. Denizlispor 18 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 18 15
16. Antalyaspor 18 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 18 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 18 37
2. Erzurum BB 18 31
3. Bursaspor 18 30
4. Akhisar Bld.Spor 18 28
5. Keçiörengücü 18 28
6. Ümraniye 18 28
7. Menemen Belediyespor 18 28
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 18 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 18 23
13. İstanbulspor 18 20
14. Altınordu 18 19
15. Osmanlıspor 18 16
16. Adanaspor 18 13
17. Boluspor 18 13
18. Eskişehirspor 18 9
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 23 48
3. Leicester City 23 45
4. Chelsea 23 39
5. M. United 22 34
6. Wolverhampton 23 34
7. Sheffield United 23 33
8. Tottenham 23 31
9. Crystal Palace 23 30
10. Arsenal 23 29
11. Everton 23 29
12. Newcastle 23 29
13. Southampton 23 28
14. Burnley 23 27
15. Brighton 23 25
16. West Ham 22 23
17. Watford 23 23
18. Aston Villa 23 22
19. Bournemouth 23 20
20. Norwich City 23 17
Takımlar O P
1. Barcelona 20 43
2. Real Madrid 20 43
3. Atletico Madrid 20 35
4. Sevilla 20 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 20 31
7. Valencia 20 31
8. Athletic Bilbao 20 30
9. Villarreal 20 28
10. Granada 20 27
11. Real Betis 20 27
12. Levante 20 26
13. Osasuna 20 25
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 20 22
16. Eibar 20 22
17. Mallorca 20 18
18. Celta de Vigo 20 16
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 20 14
Günün Karikatürü Tümü