Günlük iki adet haşlanmış yumurta yemenin ilginç faydaları

Yumurta yüksek besin değerinden dolayı bazı kişilerde alerjik etkiye neden olsa da alerjisi olmayanlar için günlük iki adet haşlanmış yumurta yemenin sağlığa ilginç faydaları ortaya çıktı.

SAĞLIK 04.04.2020, 15:14 04.04.2020, 16:12 Şener Koştu - sener.kostu@canlihaber.com
Günlük iki adet haşlanmış yumurta yemenin ilginç faydaları

Yumurtanın sağlığa faydaları ve zararları üzerindeki araştırmalar uzun süreden beri devam ediyor. Uzmanlar tarafından yapılan son araştırmalardan elde edilen bulgular ise günlük iki adet haşlanmış yumurta tüketmenin sağlığa ilginç faydalarını ortaya çıkardı. 

Kolin Maddesi İçeriyor

İnsan beyninin sağlıklı olması için yüksek miktarda kolin maddesi içermesi gerekiyor. Ne var ki bazı nedenlerden dolayı bu maddenin etkisinde azalma olabiliyor. Bu durum ise bazı hastalıkların zeminini oluşturur. Yumurtanın içeriğinde beynin ihtiyaç duyduğu bu kolin maddesi bol miktarda bulunmaktadır. Beynin gereksinim duyduğu kolin maddesinin karşılanması için günlük iki adet yumurta tüketilmesi yeterlidir. Beynin kolin ihtiyacının karşılanması unutkanlık ve erken bunama gibi rahatsızlıkların engellenmesi açısından çok önemlidir. 

Lutein Maddesi İçeriyor

Net görme kaybının en önemli nedeni gözdeki sarı noktada bulunan lutein maddesinin azalmasıdır. Gözde lutein maddesinin eksikliği çeşitli göz rahatsızlıklarının görülmesinde de ana etkendir. Geri dönüşümü çok zor olan göz rahatsızlıklarını engelleyebilmek için sadece havuç vb. besinler tüketmek yeterli değildir. Lutein açısından çok zengin olan yumurtanın da düzenli tüketilmesi göz sağlığı açısından çok önemlidir. 

D Vitamini İçerir

Vücutta tedavisi imkansız olan hastalıkların ortaya çıkmasında en önemli etkenlerin başında D vitamini eksikliği de gelmektedir. Uzmanlar, vücudun D vitamininin karşılanması açısından fazla balık tüketiminin üzerinde önemle durur. Bu ek takviyeler sayesinde vücuttaki D vitamini değeri yükselir. Uzmanlar tarafından yapılan son araştırmalardan elde edilen verilere göre günlük iki haşlanmış yumurta tüketimi D vitamininin karşılanması açısından çok önemlidir.   

Karaciğerde Toksinleri Temizler

Cilde ve saça en ciddi hasarı karaciğerdeki toksinler vermektedir. Sağlıklı bir cilt ve saç için karaciğerin toksinlerden arındırılması çok önemlidir. Sadece karaciğerdeki değil, vücuttaki tüm toksinleri temizleyen fosfolipidler madde açısından çok zengin olan yumurtanın tüketilmesi ihmal edilmemelidir. Ayrıca günlük 2 yumurta tüketilirse ciltte bulunan dermis tabakası yenileneceğinden derinin yaşlanması gecikir. 

Kolesterolü Düşürür

Kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklarda riski artıran en önemli faktör kötü kolesterol seviyesinin damarlarda yağ birkimini artırmasıdır. Damarlarda biriken bu yağları ve kötü kolesterolü düşürmek için en etkin yöntemin omega-3 yağ asitleri olduğu bilinmektedir. İçeriğinde bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunduran yumurtayı günlük 2 adet tüketmek özellikle kalp ve damar sağlığı açısından çok önemlidir. 

Yorumlar (0)
19°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Namaz Vakti 02 Haziran 2020
İmsak 03:31
Güneş 05:27
Öğle 13:07
İkindi 17:06
Akşam 20:38
Yatsı 22:25
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@