Hangi besin neye iyi gelir 1

Severek tükettiğimiz besinler, vücudumuzda kanserden kansızlığa, diyabetten vücutta yağ birikimine kadar birçok rahatsızlığı engellemektedir.

banner47
SAĞLIK 27.12.2019, 16:55 Şener Koştu
Hangi besin neye iyi gelir 1

Her Yudum Su, Alzheimer'a Atılan Adım Olabilir

Vücudumuz için yaşamsal öneme sahip su, dikkat edilmediği takdirde Alzheimer gibi ciddi hastalıklara neden olabiliyor. İçeriğinde bol miktarda alüminyum barındıran bazı içme suyu markaları, beyin sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. Bu suların içeriğindeki zengin alüminyum beyin hücrelerine zarar verdiğinden dolayı içtiğimiz her yudum su, Alzheimer'a doğru atılan adım anlamına geliyor. Asidik sulardan ise özellikle kaçınmak gerekiyor. PH7 değerinin altındaki su asidik olarak nitelendirilirken, PH7 değerinin üstündeki su bazik su olarak nitelendirilir. Asidik değeri PH1'den daha fazla olan suyun tüketilmesi ise vücuda aşırı alüminyum girmesi demektir. Suyun asidini çözmek için en iyi yöntem ise karbonat atarak içmektir. Ayrıca hazır gıdalar ile deodorantlarda bol miktarda alüminyum barındırdığından dolayı uzak durmak gerekir. Aksi ciddi Alzheimer riski demektir.

Kışın Turşu Yiyin, Yağları Yakın

Bizler, karın bölgesinde biriken yağların fiziksel görüntümüzü bozmasından rahatsız olsak da kalp ve damar rahatsızlıklarında da riski ciddi şekilde yükseltmektedir. Bu nedenle karın bölgesinde biriken yağları yakmaya yardımcı besinleri tüketmeyi ihmal etmememiz gerekiyor. İşte o besinler;

Yoğurt: Hızlı kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi olan yoğurt, obeziteden korunmada da çok etkin bir besin maddesidir.

Yumurta: Obezite ile çok ciddi şekilde mücadele etmektedir. Aynı zamanda kas yapımına olan yardımı yadsınamaz.

Badem: Vücudundaki yağları hızlı yapmak için çare arayanlar, günlük 10-15 adet badem yemeyi ihmal etmesinler.

Zeytinyağı: Göbek bölgesindeki yağların erimesinde en etkin besin maddelerinden birisidir.

Turşu: Vücutta gösterdiği probiyotik etki ile bağırsak sağlığının korunmasında ciddi etkisi vardır. Aynı zamanda vücuttaki yağların yakılmasında çok etkilidir.

Nar İle Öksürüğe Son

İçeriğinde bol miktarda potasyum ve demir minerallerini barındıran, C vitamini bakımından çok zengin olan nar, adeta öksürüğün ilacıdır. Hazımsızlık rahatsızlığı olanlar, hazmı rahatlatan ve mideyi de temizleyen narı bol tüketmelidir. İdrar söktürücü özelliği vardır. Boğaz ve akciğerlere çok iyi gelir. Böbrekleri temizlediği gibi bağırsak tenyalarının düşmesinde etkindir. Kalp krizinde riski ciddi oranda düşürür. Kanserle etkin şekilde mücadele eder. Damarlarda sertleşmeyi engellediği gibi damarların açılmasında bire birdir. Karaciğerde yağlanmayı engeller. Kolesterol seviyesini indirir. Cilt güzelliğine önem verenlerin nar ile arasının çok iyi olması gerekir. İçeriğindeki afrodizyak ile cinsel soğukluğa son vererek çiftlerin yaşamını renklendirir.

Kolon Kanserine Deva Mısır

Mısırın içeriğinde zengin oranda lif ve B12 vardır. Hemoroit şikayetlerini belirgin şekilde azaltıcı etkisi olan mısırın, sindirimi hızlandırıcı etkisi de bulunmaktadır. Kolon kanserini engellediği gibi kas ve kemik sağlığının korunmasında önemli bir yardımcıdır. Körlükle sonuçlanabilecek katarakt rahatsızlığından gözleri korumaktadır.

Karalahana İle Kansızlığa Son

Özellikle kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit eden anemi (kansızlık) rahatsızlığı ile mücadele etmek için karalahanayı bol tüketmek gerekir. Kuvvetli bir bağışıklık sistemi, hızlı çalışan metabolizma, sağlıklı saçlar ve cilt için karalahana ile aramızı iyi tutmalıyız. Ayrıca erken yaşlanmak istemeyenler ve meme kanserinden korunmak isteyen bayanlarda karalahana ile barışık olmalıdır.

Gribe Mandalina

Kış mevsiminin bol tüketilen meyveleri arasında yer alan mandalina, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar ile mücadele eder. Kalbin kuvvetlenmesinde, kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşmesinde çok etkili olduğu gibi kan şekerini dengede tutmaktadır. Bağırsak sağlığının korunmasında da etkili bir besindir.

Diyabete Salatalık

Çok iyi bir idrar söktürücü besin olan salatalık, mide rahatsızlığı ile diyabete çok iyi gelmektedir. İlerleyen yaşlarda görülebilecek kemik erimesi riskine karşılık kemikleri kuvvetlendiren salatalık bol tüketilmelidir. Salatalığın içeriğindeki lifin sindirimi hızlandırıcı etkisi vardır.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 17 33
3. Trabzonspor 17 32
4. Fenerbahçe 17 31
5. Beşiktaş 17 30
6. Alanyaspor 17 29
7. Galatasaray 17 27
8. Malatyaspor 17 24
9. Gaziantep FK 17 24
10. Göztepe 17 23
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 17 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 17 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 17 36
2. Erzurum BB 17 30
3. Keçiörengücü 17 28
4. Menemen Belediyespor 18 28
5. Akhisar Bld.Spor 17 27
6. Bursaspor 17 27
7. Ümraniye 17 25
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 17 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 17 19
14. Altınordu 17 18
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 17 12
18. Eskişehirspor 17 6
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 22 47
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 22 39
5. M. United 22 34
6. Sheffield United 22 32
7. Wolverhampton 22 31
8. Tottenham 22 30
9. Crystal Palace 22 29
10. Arsenal 22 28
11. Everton 22 28
12. Southampton 22 28
13. Newcastle 22 26
14. Brighton 22 24
15. Burnley 22 24
16. West Ham 21 22
17. Watford 22 22
18. Aston Villa 22 21
19. Bournemouth 22 20
20. Norwich City 22 14
Takımlar O P
1. Barcelona 19 40
2. Real Madrid 19 40
3. Atletico Madrid 19 35
4. Sevilla 19 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 19 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 20 26
12. Osasuna 19 24
13. Real Betis 19 24
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 19 21
16. Eibar 19 19
17. Celta de Vigo 19 15
18. Mallorca 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11
Günün Karikatürü Tümü