Hangi besin neye iyi gelir 2

Bilinçli beslenmek insan sağlığı açısından ayrı bir önem taşımaktadır. Yediğimiz besinlerin doğallığı kadar sağlığımıza ne tür katkılar sağladığı da önemlidir.

banner47
SAĞLIK 28.12.2019, 19:02 Şener Koştu
Hangi besin neye iyi gelir 2

Doymak Bilmiyorsanız Gizli Diyabet Olabilirsiniz

Diyabet uzmanlar tarafından çağımızın vebası olarak nitelendirilse de bizler, buna pek kulak asmıyoruz. Günümüz yaşam şartları ile beraber değişen beslenme alışkanlıklarımız, diyabet rahatsızlığının ortaya çıkmasında en önemli etkendir. Diyabet rahatsızlığı ile mücadelede en önemli faktörler olan sağlıklı beslenmek ile uygun egzersiz programlarını ise pek önemsemiyoruz. Daha doğrusu bizler, kıyafet rahatsızlığını çok hafife alıyoruz.Diyabet rahatsızlığında görülen belirtilerin başında ağız kuruluğu, aşırı su içilmesi, aşırı idrara çıkma, sık sık acıkma, kilo kayıpları ve yorgunluk hissi gelmektedir. Diyabet rahatsızlığı kendi içerisinde tip-1 ve tip-2 olarak ikiye ayrılmaktadır. Toplumumuzda çok sık rastlanan diyabet türü ise insülinin direnç gösteremediği tip-2 diyabet rahatsızlığıdır. Tip-2 diyabet rahatsızlığına 30 yaşın ardından çok sık rastlanmaktadır. Tip-2 diyabet rahatsızı olan bazı hastaların sık dile getirdiği şikayetler arasında görmede bulanıklık, el ve ayakların karıncalanması, ayaklarda ağrı, yenileyen mantar infeksiyonları ile yaraların geç iyileşmesi yer almaktadır. Diyabet rahatsızlığı göz ve böbreklere ciddi zarar verebildiği gibi kalp krizinde de önemli bir etkendir. Yani kesinlikle hafife alınacak ya da önemsenmeyecek bir rahatsızlık değildir.

Diş Sağlığında Doğru Fırça ve Macun Önemli

Ağız ve diş sağlığını ihmal etmenin bedeli dökülen dişler vb. sağlık problemleri olabiliyor. Diş fırçasının maksimum kullanım süresi 3 aydır. Bu süreyi aştığı halde kullanmaya devam edilen diş fırçaları sağlıksızdır. Ayrıca bir diş fırçasına karşıdan ve yandan bakıldığı zaman kıllarında ayrılma gözleniyorsa fırçanın derhal değiştirilmesi gerekir. Diş eti çekilmesinde tüketilen asitli gıdalar kadar diş macunu ve fırçasının yanlış tercih edilmesinin de etkisini yadsımamak gerekiyor.

Güçlü Beyin Hücreleri İçin Bitter Çikolata

İnsana mutluluk hissi veren bitter çikolatanın, kan şekerini dengede tutarak diyabete karşı ciddi koruma sağladığı bilinmektedir. Beyin hücrelerini kuvvetlendiren bittet çikolata, zayıflatıcı etkisi ile özellikle bayanların yüzünü güldürüyor.

Enginar İle Genç Kalın

Enginar çok besleyici bir besin maddesidir. Sindirimi hızlandırıcı etkisi aynı zamanda kabızlığın şifasıdır. Kolesterol seviyesini düşürmekle birlikte yüksek kolesterolün neden olabileceği felç riskini asgariye indirir. Kansere karşı korunmada mucizevi bir besindir. Her yaşta genç kalmanın sırrıdır.

Kan Damarlarının Sigortası Yaban Mersini

İçeriğinde bol miktarda antioksidan barındıran yaban mersini, kan damarlarının güvencesi bir besindir. İdrar yolu enfeksiyonlarının bir numaralı şifası olduğu gibi yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır. Diyabet riskini düşürür. Tok tutma özelliği ile zayıflatır.

Cildinizi Leblebi İle Besleyin

Kolesterolü düşürücü etkisi olan leblebinin içeriğinde bol miktarda kalsiyum vardır. Kemikleri kuvvetlendirir. Tokluk hissi verdiğinden dolayı kilo verdirir. Cildi beslediği gibi kırışıklıkların gecikmesinde etkili bir besindir.

Doktorunuz Soğan ve Sarımsak Olsun

Soğan ve sarımsak ikilisi sağlığımıza o kadar faydalı ki adeta sağlığımızın sigortası besinlerdir. Bayanların korkulu rüyası olan göğüs kanserinde riskin en az seviyeye inmesinde soğan ve sarımsağın içerisindeki kimyasallar çok etkilidir. Ayrıca felç ve kalp rahatsızlıklarında da riski bir hayli düşürmektedir. Kolesterolün düşmesinde oldukça etkili olan müthiş ikili bağırsaklardaki iltihabı söker atar. Kemik erimesine karşı kemikleri kuvvetlendirerek şifa olmaktadır. Öksürüğü hafifletmesinin yanı sıra sindirimi hızlandırarak kabızlığın önüne geçer.

Kalbinizin Güvencesi Fındık

Kalp rahatsızlıkları yaşamımızı her geçen gün daha fazla tehdit etmektedir. Kalp sağlığının korunmasında en etkili yöntemler ise düzenli ve sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve düzenli uyumaktır. Uykusunu yeterli seviyede alamayan insanlarda hipertansiyon, kalp krizi, şeker hastalığı, obezite ve depresyon riski oldukça fazladır. Bir yetişkin için 7 ila 9 saat aralığındaki gece uykusu yeterlidir. Yine kalp sağlığını korumak isteyen bireyler, paketlenmiş gıdalardan, kurabiyeden ve cipslerden kesinlikle kaçınmalıdır. Zeytin, zeytinyağı, fındık ve avokado ile dost olmalıdır.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 17 33
3. Trabzonspor 17 32
4. Fenerbahçe 17 31
5. Beşiktaş 17 30
6. Alanyaspor 17 29
7. Galatasaray 17 27
8. Malatyaspor 17 24
9. Gaziantep FK 17 24
10. Göztepe 17 23
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 17 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 17 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 17 36
2. Erzurum BB 17 30
3. Keçiörengücü 17 28
4. Menemen Belediyespor 18 28
5. Akhisar Bld.Spor 17 27
6. Bursaspor 17 27
7. Ümraniye 17 25
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 17 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 17 19
14. Altınordu 17 18
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 17 12
18. Eskişehirspor 17 6
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 22 47
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 22 39
5. M. United 22 34
6. Sheffield United 22 32
7. Wolverhampton 22 31
8. Tottenham 22 30
9. Crystal Palace 22 29
10. Arsenal 22 28
11. Everton 22 28
12. Southampton 22 28
13. Newcastle 22 26
14. Brighton 22 24
15. Burnley 22 24
16. West Ham 21 22
17. Watford 22 22
18. Aston Villa 22 21
19. Bournemouth 22 20
20. Norwich City 22 14
Takımlar O P
1. Barcelona 19 40
2. Real Madrid 19 40
3. Atletico Madrid 19 35
4. Sevilla 19 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 19 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 20 26
12. Osasuna 19 24
13. Real Betis 19 24
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 19 21
16. Eibar 19 19
17. Celta de Vigo 19 15
18. Mallorca 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11
Günün Karikatürü Tümü