Hangi besin neye iyi gelir 4

Günümüzde yaşamlarımızı cehenneme çeviren birçok rahatsızlığın nedeni sağlıksız beslenme alışkanlığı ve yanlış uygulanan diyetler ile bağışıklık sisteminin zayıflatılmasıdır.

banner47
SAĞLIK 10.01.2020, 23:18 11.01.2020, 00:13 Şener Koştu
Hangi besin neye iyi gelir 4

Ülserde Şikayetleri Azaltmak İçin Bu 5 Yöntemi Uygulayın

Günlük yaşantımızı kâbusa çeviren ülser rahatsızlığı mide veya onikiparmak bağırsağının mide asidi tarafından tahrip edilmesi neticesinde ortaya çıkan bir sağlık problemidir. Ülser rahatsızlığı karnın üst bölgesinde yanmaya, hazımsızlığa, şişkinliğe, bulantıya, iştahsızlığa ve kilo kaybına yol açan ve ciddiye alınması gereken bir rahatsızlıktır. Erkeklerde görülme sıklığı kadınlara göre çok daha fazladır. Ülser rahatsızlığına neden olan başlıca faktörler ise besinlerin az çiğnenmesi, dengesiz ve sağlıksız beslenme tarzı, midenin aşırı doldurulması ve tuzun çok fazla tüketilmesidir. Ülser rahatsızlığına tanı konurken endoskopi yöntemi kullanılmaktadır. Ülser rahatsızlığı tedavi edilmediği takdirde kanser riski ciddi oranda artmaktadır. Ülser rahatsızlığının yol açtığı şikayetleri azaltmak için sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, öğünlerde aksatılmamalıdır. Çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılması şarttır. Buharda pişen yemekleri yemeye özen göstermelidir. Tatlı olarak ise taze ve kuru meyveler tüketilmelidir.

Kalitesiz Uyku Beyin Hücrelerini Öldürür

İnsan ömrünün uzamasına sevinsek de Alzheimer rahatsızlığı hepimizin gözünü korkutmaktadır. Günümüzde Alzheimer rahatsızlığının görülme sıklığının artmasında insan ömrünün uzaması baş etkendir. İlerleyen yaşlarda Alzheimer gibi ciddi bir rahatsızlıkla karşılaşmamak için beyin sağlığını korumaya çok önem vermeliyiz. Bunun içinde alınabilecek en önemli tedbir kaliteli uykudur. Yapılan araştırmalar, uykunun kalitesinin bozulması halinde beyin hücrelerinin çok daha hızlı öldüğünü gösteriyor. Çok uzun bir süre uykusuz kalınması halinde de beyindeki amiloid oranı artmaktadır. Bu da beyne zarar verdiğinden beyin sağlığını tehdit etmektedir. Beyin hücresinin ürettiği amiloid proteininin görevinin tamamlanmasıyla birlikte yok edilmesi şarttır. Çünkü amiloid proteini, Alzheimer rahatsızlığında baş etkendir.

Göz Tansiyonunu Hafife Almayın

Göz rahatsızlıklarının tedavisinin derhal yapılması gerekir. Genellikle 45’li yaşlardan sonra ciddi bir sağlık problemi olarak kendisini gösteren göz tansiyonunu hafife almamak gerekiyor. Çünkü tedavi edilmezse körlüğe yol açabilecek kadar ciddi bir rahatsızlıktır. Göz tansiyonu çok sinsi ilerleyen bir rahatsızlık olduğundan aile öyküsünde glokom olanların, diyabet ile tansiyon hastalığı bulunanların çok dikkatli olması gerekiyor. Göz tansiyonuna karşı alınabilecek en ciddi tedbir ise yılda bir kez göz muayenesinden geçmektir.

Sonbaharda Suyu Bol Tüketin

Kış mevsimine girmeden evvel bizlere adeta idman yaptıran sonbahar, yorgunluk ve halsizlik gibi şikayetlerin arttığı bir mevsimdir. Sonbaharda sağlıklı kalabilmenin en önemli yolu sağlıklı ve dengeli beslenebilmektir. Vücudun dirençli olması ve metabolizmanın hızlı çalışması içinde bol su içmek gerekiyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yolu da brokoliyi, balığı, yeşil çayı, portakalı, bal kabağını, yumurtayı, taze kırmızı biberi, domatesi, ıspanağı ve yoğurdu bol tüketmekten geçiyor. Aynı zamanda bu besinlerin içeriğinde bulunan antioksidan vücudu daha dirençli hale getirdiği gibi metabolizmayı da daha hızlı çalıştırmaktadır.

Börülce İle Diyabete Savaş Açın

Börülcenin taneleri ufak olsa da deva olmadığı dert yoktur. Damar tıkanıklığında riski asgariye indirir. Kolesterolü düşürdüğü gibi kalp rahatsızlıklarına kalkan olur. Diyabete karşı çok ciddi savaş verir. Bağırsakları düzenli çalıştırır.

Güçlü Dişler İçin Brüksel Lahanası

Brüksel lahanasının içeriğinde bol miktarda bulunan vitamin ve mineraller, kanserle ciddi şekilde mücadele eder. Kemikleri kuvvetlendirdiğinden dolayı ileri yaşlarda görülebilecek kemik erimesine karşı alınabilecek ciddi bir tedbirdir. Yüksek tansiyonu düşürür. Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağladığından zayıflamak için bire birdir. Dişlerin kuvvetlenmesi içinde oldukça etkilidir.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 18 36
3. Fenerbahçe 18 34
4. Alanyaspor 18 32
5. Trabzonspor 17 32
6. Beşiktaş 17 30
7. Galatasaray 17 27
8. Göztepe 18 26
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 18 24
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 18 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 18 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 18 37
2. Erzurum BB 18 31
3. Akhisar Bld.Spor 18 28
4. Keçiörengücü 18 28
5. Ümraniye 18 28
6. Menemen Belediyespor 18 28
7. Bursaspor 17 27
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 18 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 18 20
14. Altınordu 18 19
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 18 13
18. Eskişehirspor 18 9
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 23 48
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 23 39
5. M. United 22 34
6. Wolverhampton 23 34
7. Sheffield United 23 33
8. Tottenham 23 31
9. Crystal Palace 23 30
10. Arsenal 23 29
11. Everton 23 29
12. Newcastle 23 29
13. Southampton 23 28
14. Brighton 23 25
15. Burnley 22 24
16. West Ham 22 23
17. Watford 23 23
18. Aston Villa 23 22
19. Bournemouth 23 20
20. Norwich City 23 17
Takımlar O P
1. Real Madrid 20 43
2. Barcelona 19 40
3. Atletico Madrid 20 35
4. Sevilla 20 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 20 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 20 26
12. Osasuna 20 25
13. Real Betis 19 24
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 20 22
16. Eibar 20 22
17. Mallorca 20 18
18. Celta de Vigo 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11
Günün Karikatürü Tümü