Hangi besin neye iyi gelir 5

Zinde bir beyin ve zinde bir vücut için besinler hakkında bilinçli olmalı ve sağlıklı beslenmeliyiz. Böylelikle en büyük yatırımı yaşlılığımıza yapmış oluruz.

banner47
SAĞLIK 11.01.2020, 00:07 11.01.2020, 14:34 Şener Koştu
Hangi besin neye iyi gelir 5

Zinde Bir Beyin İçin Hareketli Yaşam Tarzı

Beynimizin sağlıklı olması ve sağlıklı düşünebilmemiz için sadece beden sağlığı yeterli değildir. Aynı zamanda ruhsal açıdan da sağlıklı olmak gerekiyor. Beyin sağlığının korunmasında rahatsızlıklara erken tanı konması ise çok önemlidir. Birinci derece akrabalarında Alzheimer rahatsızlığı olanlar, 40 yaşın ardından unutkanlık başlayanlar ile unutkanlığı gittikçe artanlar, kesinlikle bir beyin check-up’ından geçmelidir. Ayrıca doğru ve dengeli bir beslenme tarzı da beyin sağlığı için olmazsa olmazdır. Uzun ömürlü ağaçların meyvelerinin içeriğinde yer alan vitaminlere beyin aşırı gereksinim duymaktadır. Bu nedenle incir, ceviz, badem ve zeytin bol yenmelidir. Beyin sağlığı açısından B vitamininin önemi de tartışılmaz. Ancak ülkemiz bol güneş alan bir konumda olsa da insanlarımızda D vitamini eksikliği oldukça fazladır. Çünkü genellikle kapalı alanlarda yaşamayı tercih ediyoruz. Yine fazla kilolarda beyin sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir. Zinde ve sağlıklı bir beyin için en önemli husus ise hareketli yaşam tarzıdır.

Romantizmin Sırrı Vanilya

Vanilyanın içeriğinde sodyum, kalsiyum ve demir bol miktarda bulunmaktadır. Vanilya, aşk yaşamını da renklendirmektedir. İçeriğindeki afrodizyak ile cinsel gücü ve arzuyu ciddi şekilde artırmaktadır. Sinirlerde rahatlama sağlayan vanilya, depresyonda olanların tüketmesi gereken bir besindir. Bağırsaklara oldukça yararlı olan vanilya, hazmı rahatlatır. Vanilyadan daha iyi bir ateş düşürücü bulmak imkansızdır. Öksürüğe son verir. Astım gibi solunum yolları rahatsızlıklarından, alerji ve soğuk algınlığından korunmada oldukça etkindir. Adet söktürücü özelliği vardır. Tatlı yeme isteğinin önüne geçmede vanilya kokusu bire birdir. Mide bulantısını geçirdiği gibi vanilyanın koklanması ve ağızda tutulması sağlığa çok faydalıdır.

Kelliğin Çaresi Kuşburnu

Günümüzde kadın ve erkeklerin en fazla şikayet ettiği sağlık problemleri arasında saç dökülmesi başı çekmektedir. Güçlü ve sağlıklı saçlar için beslenme tarzımız doğru olmalıdır. Saçların kolay yıpranmasında ve hızlı dökülmesinde en önemli etken C vitamini eksikliğidir. İçeriğinde zengin oranda C vitamini olan portakal, mandalina, limon, frenk üzümü, çilek, kuşburnu, karnabahar, domates, ıspanak gibi besinleri bol bol tüketmeliyiz. Bu tür besinler, saçları güçlendirdiği gibi cilt içinde iyi bir besin kaynağıdır.

Ayran İle Kolesterole Son

Yaz aylarının sıcak havalarında vücudun hararetini en iyi ayran alır. Kemiklerin kuvvetlenmesinde ve kan basıncının düşmesinde etkin olan ayranın, kolesterolü dengede tutan en iyi içecek olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda ayran, reflüye de çok iyi gelmektedir.

Biberiye İle Aşırı Kilolardan Kurtulun

Biberiye yağının oldukça hoş bir kokusu vardır. Saç dökülmesinin de en iyi ilaçlarından biridir. Sindirim sistemini rahatlattığı gibi güçlü ve zinde bir hafıza için vazgeçilmezdir. Stresi çok ciddi şekilde azaltır. Fazla kilolarından kurtulamayanlar, biberiye yağını ihmal etmemelidir.

Aloe Vera İle Diyabete Son

Sağlıklı ağız ve dişler için Aloe Vera’dan vazgeçilmemelidir. Kabızlığa şifa bir besindir. Diyabetin neden olduğu şikayetlere son verir. Cilt temizliğinde önemlidir. Mutluluk ve enerji kaynağıdır. Bağırsaklardaki iltihapların sökülmesinde etkindir.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Kanal İstanbul Yapılmalı mı ? Neden ?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 17 33
3. Trabzonspor 17 32
4. Fenerbahçe 17 31
5. Beşiktaş 17 30
6. Alanyaspor 17 29
7. Galatasaray 17 27
8. Malatyaspor 17 24
9. Gaziantep FK 17 24
10. Göztepe 17 23
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 17 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 17 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 17 36
2. Erzurum BB 17 30
3. Keçiörengücü 17 28
4. Menemen Belediyespor 18 28
5. Akhisar Bld.Spor 17 27
6. Bursaspor 17 27
7. Ümraniye 17 25
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 17 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 17 19
14. Altınordu 17 18
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 17 12
18. Eskişehirspor 17 6
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 22 47
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 22 39
5. M. United 22 34
6. Sheffield United 22 32
7. Wolverhampton 22 31
8. Tottenham 22 30
9. Crystal Palace 22 29
10. Arsenal 22 28
11. Everton 22 28
12. Southampton 22 28
13. Newcastle 22 26
14. Brighton 22 24
15. Burnley 22 24
16. West Ham 21 22
17. Watford 22 22
18. Aston Villa 22 21
19. Bournemouth 22 20
20. Norwich City 22 14
Takımlar O P
1. Barcelona 19 40
2. Real Madrid 19 40
3. Atletico Madrid 19 35
4. Sevilla 19 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 19 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 19 26
12. Osasuna 19 24
13. Real Betis 19 24
14. Real Valladolid 19 21
15. Deportivo Alaves 19 20
16. Eibar 19 19
17. Celta de Vigo 19 15
18. Mallorca 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11
Günün Karikatürü Tümü