Kireçlenme hareket kabiliyetini kısıtlıyor

Hareketsiz yaşam tarzı kireçlenmede yaş ortalamasını 40'lı yaşlara düşürmüştür. Kireçlenmeden korunmak için yürüyüş ve yüzme gibi sporlar yapılmalıdır.

banner47
SAĞLIK 23.10.2019, 01:16 Şener Koştu
Kireçlenme hareket kabiliyetini kısıtlıyor

Kireçlenme rahatsızlığı olanların kemiklerinde büyüme ve çıkıntılar oluşabilir. Genellikle ayak baş parmağından önceki ayak iç yan bölümünde yeni kemik oluşumu görülebilir. Bu olaya tıpta ‘Halluks Valgus’ denir. Hastanın ayak anatomisi değiştiğinden dolayı hasta çok üzülür. Ayrıca gözle çok rahat fark edilebilen bu çıkıntı nedeniyle hasta, her ayakkabıyı giyemez hale gelir. Omurgada oluşan çıkıntıları ise sadece grafilerle gözleme imkanı vardır. Kireçlemeden ötürü hastaların kamburları da çıkabilir. Hastanın kamburlaşmasına neden olan bir başka hastalık ise ankilozan spondiliftir. Kireçlenme ile ankilozan spondilif arasındaki ayrım rahatlıkla yapılabilir. Ankilozan spondilif rahatsızlığına genelde 20-30 yaş aralığında rastlanırken, kireçlenme ise genellikle 40 yaşın üstünde görülen bir rahatsızlıktır.

Eklemler Hareket Ederken Çıtırtı Sesi Duyulabilir

Eklemler hareket ederken hastanın kolay duyabileceği çıtırtı sesleri olabilir. Bu sesler genellikle aşırı hareket eden büyük eklemlerden gelir. Ayak ve dizin hareket kabiliyeti tam açılacak kadar olmalı, esneklikte ise ayak kıvrıldığı zaman kalçaya değmelidir. Diz bölgesinde ileri safha kireçlenme rahatsızlığı varsa hastanın dizini bükmesi imkansızdır.

Tedavisi Nasıl Yapılır?

Tedavi üç aşamada uygulanmaktadır. İlk aşamada hastaya tavsiyelerde bulunulur. Mesela kireçlenme rahatsızlığı olan bir hastanın kilo vermesi olmazsa olmazdır. Ayrıca tedavide içilen bir takım ilaçlar kilo aldırdığından dolayı hastanın kilosuna çok dikkat etmesi gerek. Tedavinin ikinci aşamasında hasta, rahatsızlığı ile ilgili bilgilendiriliyor. Genetik yatkınlığı da olan kireçlenme rahatsızlığının iç organlara negatif bir etkisi yoktur. Yaşamı tehdit eden bir rahatsızlıkta değildir. Hastanın bunları bilmesi psikolojisi açısındqan çok önemlidir. Hastanın travma yaşamasına özellikle el parmaklarının şeklinin bozulması neden olmaktadır. Diz ve kalça gibi eklem bölgesinde kireçlenme rahatsızlığı bulunanların, eklemlerinin fazla yorulmasına neden olacak aktivitelerden uzak durması gerekiyor. Ağır yükün ise kesinlikle kaldırılmaması büyük önem taşıyor. Tedavinin üçüncü aşamasında da fizik tedavi ile ilaç tedavisi yer almaktadır.   

Kireçlenme rahatsızlığı, hastanın hareket kabiliyetini çok kısıtlar. Bu da hastanın rahatlıkla kilo almasına neden olur. Aşırı kilo ise tansiyon ve diyabet gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini ciddi seviyede artırmaktadır. Ayrıca aşırı kilolu ya da obez kişilerde, ürik asit seviyesinin yüksek çıkması gayet doğaldır. Yine bir diyabet hastasının ya da obez bir kişinin, kireçlenme rahatsızlığına yakalanma riski de çok yüksektir.  

Fizik Tedavi İle Güçlü Kaslar

Ağır yük kaldırılmaması, eklemlerin aşırı yorulmaması gibi tavsiyeleri fizik tedavide olumlu karşılamaktadır. Örneğin hastanın dizlerinde kireçlenme varsa dize binen yükü azaltmak için diz üsütünde yer alan kaslar geliştirilir. Fizik tedavide sudan ve kaplıcalardan da faydalanılmaktadır. El parmaklarının düzgün çalışmasını sağlamak için atel denilen yardımcı araçlara ihtiyaç duyulabilir. Fizik tedaviden fayda gören hasta sayısı az değildir. Hastaların, hekime müracaat etmesini sağlayan en önemli şikayet ağrıdır. Ne var ki fizik tedavi ile ağrı bir noktaya kadar dindirilebilir. İleri safha hastalarda ise cerrahi operasyona ihtiyaç olabilir.

İlaçlar Ağrıyı Keser mi?

Kireçlenmeden kaynaklanan ağrıyı tamamen dindirecek bir ilaç olmasa da ağrıyı hafifletecek ilaçlar mevcuttur. Kireçlenme ağrıları için parasetamol grubu ilaçlar çok sık kullanılmaktadır. 40 yaş üzerinde görülen bir rahatsızlık olduğundan ötürü hastaların bir çoğunda diyabet, tansiyon, böbrek, mide vb. kronik rahatsızlıklara rastlanıyor. Bu hastalar için parasetamol güvenilir ilaçtır. Ağrıların dinmesinde parasetamol yetersiz kalıyorsa, hastanın sağlık durumu el verdiği takdirde nonsteroid antienflamatuar ilaç grubundan veya yangıyı gideren ilaçlardan faydalanılabilir. Hastanın dizindeki kireçlenme hareket kabiliyetini çok kısıtlıyor ve yürümesine dahi engel oluyorsa diz içerisine kortizon enjeksiyonu veya kıkırdağın rahatlıkla yenilenmesini sağlayan hyaluronik asit iğneleri uygulanabilir.

İğneler Nasıl Yapılır?

Diz içerisine kortizon enjeksiyonu uygulanacaksa aralık kesinlikle 3 ay olmalıdır. 3 aydan daha kısa sürede yapılması kortizonun kıkırdağa hasar vermesine neden olur. Ayrıca bu üç aylık süre hyaluronik iğneleri içinde geçerlidir. Yine bu iğneler, hastanın ağrısını dindiriyorsa yapılmalı, aksi halde kesilmelidir. Son senelerde PRP tekniğininde oldukça faydalı olduğu gözlenmiştir. Bu teknikte hastadan alınan çok az miktardaki kan, bir takım işlemlerden geçirildikten sonra dize yeniden enjekte edilmektedir.

En İyi Tedbir D Vitamini

Vücutta D vitamini eksikliği kireçlenme rahatsızlığında ana etken. Bu yüzden güneş ışığından yeterince faydalanılmalıdır. Ancak ülkemizde güneşli gün sayısı bol olsa da yeterince faydalandığımız söylenemez. Kol ve bacakların haftada minimum 1 saat güneşlendirilmesi gerek. D vitamini eksikliği bulunanların takviye alması şarttır.

Yürüyüşler Abartılı Olmamalı

Kireçlenmenin daha fazla artmaması için hareket etmek gerek. Bu nedenle haftanın birkaç günü 45-60 dakika yürüyüş yapmak faydalıdır. Ancak hareket olsun diye 3-4 saat yürünürse kireçlenme bölgesindeki travma artar. Kireçlenmeye en faydalı olan spor ise aşırı efor sarf etmeden birçok kas ve eklemin kullanılabildiği yüzmedir. Ayrıca yüzme sporunda sakatlanma olasılığı hiç yoktur.

Yorumlar (0)
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Kanal İstanbul Yapılmalı mı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 18 40
2. Başakşehir 18 36
3. Trabzonspor 18 35
4. Fenerbahçe 18 34
5. Alanyaspor 18 32
6. Galatasaray 18 30
7. Beşiktaş 18 30
8. Göztepe 18 26
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 19 24
11. Çaykur Rizespor 18 23
12. Denizlispor 18 22
13. Gençlerbirliği 19 21
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 18 15
16. Antalyaspor 18 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 18 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 18 37
2. Bursaspor 19 33
3. Erzurum BB 18 31
4. Keçiörengücü 18 28
5. Ümraniye 18 28
6. Akhisar Bld.Spor 19 28
7. Menemen Belediyespor 18 28
8. Adana Demirspor 18 27
9. Altay 18 24
10. Balıkesirspor 18 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 18 23
13. İstanbulspor 18 20
14. Altınordu 18 19
15. Osmanlıspor 18 16
16. Adanaspor 18 13
17. Boluspor 18 13
18. Eskişehirspor 18 9
Takımlar O P
1. Liverpool 23 67
2. Man City 24 51
3. Leicester City 24 48
4. Chelsea 24 40
5. M. United 24 34
6. Tottenham 24 34
7. Wolverhampton 24 34
8. Sheffield United 24 33
9. Southampton 24 31
10. Arsenal 24 30
11. Crystal Palace 24 30
12. Everton 24 30
13. Burnley 24 30
14. Newcastle 24 30
15. Brighton 24 25
16. Aston Villa 24 25
17. West Ham 23 23
18. Bournemouth 24 23
19. Watford 24 23
20. Norwich City 24 17
Takımlar O P
1. Barcelona 20 43
2. Real Madrid 20 43
3. Atletico Madrid 20 35
4. Sevilla 20 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 20 31
7. Valencia 20 31
8. Athletic Bilbao 20 30
9. Villarreal 20 28
10. Osasuna 21 28
11. Granada 20 27
12. Real Betis 20 27
13. Levante 21 26
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 20 22
16. Eibar 20 22
17. Mallorca 20 18
18. Celta de Vigo 20 16
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 20 14
Günün Karikatürü Tümü