Pazartesi , Temmuz 23 2018

Uzmanından Reflü Konusunda Önemli Uyarılar


Çoğu kişinin başına dert olan reflü hastalığı konusunda Gastroenteroloji Uzmanı olan Dr. Ömer Faruk Yolcu çok önemli detaylar paylaştı ve reflü hastalarının nasıl beslenmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. İşte detaylar…

Çoğu kişinin başına bela olan reflü hastalığı, oldukça rahatsız edici ağrılar yaşatmaktadır. Reflünün belirtileri ise öncelikle midede yanmayla başları. Midede başlayan yoğun yanma daha sonra ise yukarıya doğru çıkar ve hem göğüste hem de boğazda yanmaya neden olabilir. Ayrıca reflü hastalarında genellikle ağıza acı su gelmektedir. Bu rahatsızlığı yaşayan kişiler ise muhakkak acı, baharat, ekşi, turşu, çikolata ve alkol gibi şeylerden uzak durması gerekmektedir. Bunların tüketimi reflüyü arttırdığı gibi ağrıyı da arttırarak daha da çekilemez bir hal alabilir. 

BESLENMEYE DİKKAT EDİLMELİ

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. ömer Faruk Yolcu ise reflü hastalarının beslenmeleri hakkında önemli bilgiler verdi. Özellikle dikkat edilmesi gereken huşuların yanı sıra reflü hastalarının fast food ve kızartma gibi ürünlerden de uzak durulması gerektiğini belirten Yolcu, bu rahatsızlığı yaşayanların geceleri dik yastıkta yatması gerektiğini söyledi. Yolcu, “Az miktarda sık ve düzenli yemek yiyin. Yiyecekleri yavaş yiyip, iyi çiğneyin. Yağı azaltın (Kızartmalar, fast food yiyecekler ve margarinden kaçının. Çikolatadan kaçının. Kahveden kaçının çayı az tüketin. Yemek borusunu rahatsız eden maddelerden kaçının. Alkol, kola, gazoz gibi asitli içecekler, konserve meyve suları, içmeyin. Çok baharatlı yiyeceklerden, turşu ve sirkeden kaçının. Bu nedenle baharatlı hazır gıdaları sınırlandırıp yemeklerinize daha az baharat kullanınız. Yemekten sonra hemen yatmayın en az 1 saat oturun. İçkilerden kaçının. Sigara ve diğer tütün ürünlerinden sakının. Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Sıvı tüketimi mide basıncını arttırdığı için yemeklerde değil, öğün aralarında alın. Özellikle öğünden sonra dar giysiler giymeyip daha rahat giysiler giymeye çalışın” dedi.
 

About

Check Also

Adet Sancılarına Dondurma İyi Geliyor

Yaz kış tüketmek istediğimiz dondurmanın çok önemli bir faydası ortaya çıktı. Birçok hastalığın tedavisinde dondurmanın …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir